Jag vaknade klockan 05:30 i morse för en tempo -körning före min 7 -klient. Jag tog tag i min iPod och var på väg att komma ut genom dörren när jag insåg att den inte skulle slå på – den var död trots att jag laddade det hela natten?! Bua.

Lyckligtvis har min telefon musik på den, men jag måste hålla sladden så här eller ljudet krossar. Tempo -körningar är tillräckligt hårda för mig utan att behöva krångla med min telefon, men jag visste att jag behövde musik för att inspirera mig så jag gick för det.
Mina senaste videor

Podcast recaps från 6 augusti
Och här är en ny video med en snabb sammanfattning av 3 podcast som jag lyssnade på igår.
Podcasts återhämtas:

Dramaklubben – avsnittet April 2018 About Monica Lewinsky och juli 2018 avsnitt om Conan O’Brien och hertuginnan av York Fergie. intressanta saker!

Morning Toast Podcast – Dagens avsnitt om heta ämnen inklusive E! Nyhetsmeddelande att showen kommer att avbrytas helt (The Times har bytts upp lite på sistone, men nu är det över).

Juicy Scoop med Heather McDonald – Intervju med Captain Sandy under däck Medelhavet

Fler videor

0 sekunder av 7 minuter, 26 sekunder

Bredvid
Min charmiga fru i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31

leva
00:00
08:21
07:26

Min andra minor upprörelse på morgonen var att jag fortfarande sov Watford FC Tröja och inte vände på 2,5 mil som jag var tänkt att. Nåväl, jag fick lite sval och hoppade bara över en dusch för att komma till jobbet i tid.

Det slutade med att bli en riktigt bra körning dock !!!

Tempo kör 5,51 miles i 46: 03– Genomsnittlig FC Tokyo Tröja takt 8:22

Mile 1: 8:34

Mil 2: 7:58 t

Mil 3: 8:02 t

Mil 4: 8:08 t

Mile 5: 8:48

Sidanmärkning: Jag startade den här lilla olbloggen för att papper min maratonträning och viktminskning. Jag spelar in mina tider här och min mat och min vikt att papper den och kunna granska.

Jag har fått massor av kommentarer och e -postmeddelanden nyligen från läsare som jämför sin statistik (springa, mat, vikt) med min egen.

När jag tweetade om detta igår fick jag massor av “RT: s” och avtal …

Så jag är inte den enda som inser Real Sociedad Tröja detta. Det får mig att må dåligt om någon annan kommer ner när jag jämför, och det får mig att sluta ge mina nummer. Samtidigt hjälper det mig att hålla reda på om jag listar dem så att jag är trasig.

Bara ett litet tips som att jämföra dig själv gör inte dig eller den person du jämför med att må bättre. Gör din egen sak och rocka ut det

Efter min körning var jag tvungen att rusa ut genom dörren för arbete. Frukost togs med …

Havre i en kopp med proteinpulver för vistelsepulver.

Vi ses lite!

Fråga: Några idéer om hur man inte jämför dig med andra?

När andra bloggare listar nummer på sin webbplats (kalorier, körtider, vikt) skummar jag bara över dem och slutar inte att tänka vad mina nummer är.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Hur man jämför dig med andra löpare podcast 81

Hur man jämför dig med andra löpare podcast 81

Jag är långsam jämfört med dig! Jag önskar att jag kunde springa så snabbt! Jag kommer aldrig att köra ett maraton … dessa kommentarer är över hela Instag

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race -resultat och sammanfattning. AFC halvmaratonfoton. Körs i

5 enkla idéer för sträckning efter en körning

5 enkla idéer för sträckning efter en körning

hur man sträcker sig efter en körning. 5 idéer för att komma igång med att sträcka för löpare. hur ofta och hur länge du måste strech och e27 aspekter som kan påverka din träning och gratis utskrivbar loppning

27 aspekter som kan påverka din träning och gratis utskrivbar loppning

Idéer för att använda en träningslogg för att springa snabbare, bättre, friska. Gratis löpande logg utskrivbar. 27 saker som kan påverka din

Mental träningsuppenbarelse för löpare

Mental träningsuppenbarelse för löpare

Hur man tränar ditt sinne för att springa halvmaraton eller full maraton. Mental träning för löpare och lista över de bästa

Hur man stoppar ett dåligt rutinhack – 126

Hur man stoppar ett dåligt rutinhack – 126

Trick att sluta äta, binge äta eller en annan dålig vana. Den bästa intuitiva ätidén som hjälper dig att dike dieten a

⚡ av Shareaholic

.